Ongeveer de helft van de Nederlanders ervaart slaapproblemen, met directe gevolgen voor privé en werk. EenVandaag onderzocht tussen 10 en 22 juli 2025 het slaapgedrag van 22.817 panelleden (representatief naar leeftijd, geslacht, opleiding, regio en politieke voorkeur). Gemiddeld slapen Nederlanders zo’n 6,5 uur per nacht, terwijl ze zelf denken minstens 7,5 uur nodig te hebben.

Medicijngebruik is wijdverbreid: 13% gebruikt slaapmedicatie op recept en 14% grijpt naar vrij verkrijgbare middelen zoals melatonine of valeriaan. Jongeren nemen vaker alternatieve of ‘lichtere’ middelen; 21% gebruikte het afgelopen halfjaar een homeopathisch slaapmiddel. Jongeren bellen ook minder snel de huisarts (21%) dan de gemiddelde slechte slaper (35%) en zoeken eerder online of via sociale media naar oplossingen.

Slaaptekort raakt het dagelijks functioneren: bij de helft van slechte slapers is het merkbaar, op het werk vertaalt zich dat in minder productiviteit (41%), meer fouten (21%) en soms verzuim. Veel werknemers zouden graag een dutje op het werk doen (45%), maar 42% durft hun slaapprobleem niet met de baas te bespreken uit angst voor onbegrip. Belangrijkste oorzaken zijn privéstress (44%) en piekeren over werk (28%), naast hitte, geluidsoverlast, snurken, avondschermen en onregelmatige ritmes.